Guia das vitaminas - Earl Mindell

Prefácio

Este Guia foi escrito para vocês, homens e mulheres que estão

eternamente tentando se encaixar em normas estatísticas, só para

descobrir que os gráficos se referem a uma pessoa média ideal mais

alta, mais baixa, mais gorda, mais flácida ou mais ou menos ativa do

que você jamais será. Este é um guia de vida saudável para pessoas,

não para estatísticas. Sempre que possível dei orientações pessoais

pois, na minha opinião, esse é o único modo de levar alguém a ter uma

boa saúde — e esse é o objetivo do Guia das Vitaminas. Combinei

meus conhecimentos de farmacologia com os de nutrição para explicar

melhor as inter-relações confusas, e freqüentemente perigosas, entre

medicamentos e vitaminas. Tentei personalizar e especificar, para

eliminar grande parte da confusão em torno de vitaminas causada por

generalizações. Ao utilizar este Guia, talvez você descubra que as suas

necessidades vitamínicas encaixam-se em diversas categorias

diferentes. Nesse caso, deixe que o bom senso lhe inspire as

adaptações necessárias. Minhas recomendações não pretendem ser

prescritivas, mas podem ser usadas como programas flexíveis, desde

que você esteja sob a orientação de um médico. Nenhum livro pode

substituir os cuidados profissionais. Espero ter fornecido informações

que contribuam para que você tenha uma vida longa, feliz e saudável.

Earl Mindell